Пульс во время пробужденияПервый показатель, на который вы можете обратить внимание уже сейчас – ваш пульс во время пробуждения. Как правило, в это время суток у нас наиболее «чистые» показатели частоты сердечных сокращений. Пульс в утреннее время покажет, насколько хорошо сердце справляется с естественным кровообращением в то время, когда организм не подвергается физическим нагрузкам или стрессовым ситуациям. Интересный факт, но более тренированные люди с отличным состоянием здоровья имеют более низкий пульс во время пробуждения. Показатели могут доходить…

Как приятно иметь красивое тело, ловить на себе восторженные взгляды женщин, наслаждаться напряжением послушных мышц, быть настоящим мачо при встречах с прекрасными дамами! Природа редко делает людям такие подарки, а современный образ жизни может испортить даже самое совершенное тело. Тренировки помогут малоподвижному жителю мегаполиса слепить красивый торс, а спортивное питание даст для этого необходимые компоненты. Основным строительным материалом для мышц являются белки, состоящие из аминокислот, одна из которых – аргинин.   Применение аминокислоты аргинин В…

Глютамин является, пожалуй, одной из самых популярных аминокислотных добавок, хотя скорее всего, на самом деле, такая репутация глютамина, не вполне заслужена. Несмотря на то, что глютамин, не является незаменимой аминокислотой, это одна из наиболее распространенных аминокислот в организме и при определенных случаях, она может стать условно незаменимой в условиях травмы, сепсиса или ожоговых поражений (т.е. к примеру, организм не может производить достаточное количество глютамина и будет вынужден восполнять его с питанием). Но хочу обратить ваше внимание,…

Похудение — очень сложная задача, чтобы убедиться в этом, вам достаточно спросить любого кто сталкивался с такой необходимостью. Что касается сушки, то эта задача еще сложнее, чем просто похудение, ведь в период сушки вам нужно не просто избавиться от жировых отложений, но также сохранить мышечный объем и обрести столь желаемую рельефность.Значительную помощь в процессе сушки оказывается специализированное спортивное питание. К такому спортивному питанию относятся не только жиросжигатели, но также и другие типы добавок. В данной статье мы рассмотрим самые…

Обретение желаемой формы — достижение, за которое можно смело награждать медалью «За победу над собой». Ради хороших показателей и фигуры, вызывающей восхищение, можно пережить и жёсткий план питания, и выматывающие тренировки. Но вот вы на пике. Что теперь делать, чтобы все усилия не пропали даром? Надо ли налегать на спортивное питание или можно забросить добавки? Разберёмся, как удержать форму. Попробуйте найти хотя бы одного человека, который год позанимался в зале, а потом бросил и стал наслаждаться полученными результатами. Вряд ли кто-то поверит…

Гейнер или протеин - что лучше? Как выбрать и правильно сочетать Ответ на вопрос, что лучше употреблять, протеин или гейнер, может быть только один – и протеин и гейнер. Все как всегда зависит от ваших целей и истинный вопрос, требующий отдельного разбирательства, скорее будет звучать так: в каком соотношении употреблять эти продукты спортивного питания, чтобы наиболее быстро и эффективно достичь ваших целей? Чем отличается гейнер от протеина? Если говорить более доступно, отличие гейнера от протеина заключается в следующем: протеин – это белок, гейнер…

Бодибилдинг в Йошкар-оле Бодибилдинг и красота. Можно много говорить о богатом внутреннем мире и важности духовного развития. Но первое, что бросается в глаза, когда видишь человека - это внешность: одежда, фигура, лицо. Поэтому нужно стремиться к соответствию красоты внешней и внутренней. Лучший помощник в этом нелёгком деле - бодибилдинг, цена которого стоит конечного результата. При помощи комплекса упражнений разного характера и правильного питания можно построить идеальное тело практически в любом возрасте. Этот инструмент самосовершенствования подразумевает: -…

Миф о том, что чем дольше длится тренировка, тем быстрее наступит долгожданный эффект, прочно прижился среди новичков в борьбе за идеальную фигуру. Казалось бы, это наиболее логичный вывод: ударный труд непременно будет вознагражден красивыми "кубиками" пресса и накачанными бицепсами. Но на практике оказывается, что выигрывает тот, кто, не поддаваясь влиянию стереотипов, подходит к делу с умом и не нарушает правила "не перетренируйся!". Вопреки всё тем же очевидным "истинам", мышцы растут вовсе не во время тренировки, а во время отдыха. Упражнения служат…