Протеин купить, сывороточный протеин,протеин дешево

Протеин





100% Вей Голд Стандарт (4545 гр.) от Optimum Nutrition
100% Вей Голд Стандарт (4545 гр.) от Optimum Nutrition

Optimum Nutrition

8910 р. -10%**по д.карте
9108 р. -8%* по д.карте
Изо 100 (2275 гр.) от Dymatize
Изо 100 (2275 гр.) от Dymatize

Dymatize

5715 р. -10%**по д.карте
5842 р. -8%* по д.карте
Синта-6 ISOLATE (1820 гр.) от BSN
Синта-6 ISOLATE (1820 гр.) от BSN

BSN

5211 р. -10%**по д.карте
5327 р. -8%* по д.карте
100% Casein Protein (1816 гр.) от Optimum Nutrition
100% Casein Protein (1816 гр.) от Optimum Nutrition

Optimum Nutrition

5175 р. -10%**по д.карте
5290 р. -8%* по д.карте
Iso Sensation 93 (2270гр) от Ultimate Nutrition
Iso Sensation 93 (2270гр) от Ultimate Nutrition

Ultimate Nutrition

4860 р. -10%**по д.карте
4968 р. -8%* по д.карте
Хит продаж
- % SALE
100% Вей Голд Стандарт  (2270 гр.) от Optimum Nutrition
100% Вей Голд Стандарт (2270 гр.) от Optimum Nutrition

Optimum Nutrition

4815 р. -10%**по д.карте
4922 р. -8%* по д.карте
ProStar Whey Protein (2270 г) от Ultimate Nutrition
ProStar Whey Protein (2270 г) от Ultimate Nutrition

Ultimate Nutrition

4464 р. -10%**по д.карте
4563 р. -8%* по д.карте
- % SALE
Синта-6 Протеин Пауэр (2290 гр.) от BSN
Синта-6 Протеин Пауэр (2290 гр.) от BSN

BSN

4455 р. -10%**по д.карте
4554 р. -8%* по д.карте
Shadowhey Isolate 2000g от DY Nutrition
Shadowhey Isolate 2000g от DY Nutrition

Мультибренд

4095 р. -10%**по д.карте
4186 р. -8%* по д.карте
Golden Whey (2270 гр.) от Maxler
Golden Whey (2270 гр.) от Maxler

Maxler

3870 р. -10%**по д.карте
3956 р. -8%* по д.карте
Матрикс 5.0 (2270 гр.)   от Syntrax Innovations
Матрикс 5.0 (2270 гр.) от Syntrax Innovations

Syntrax Innovations

3861 р. -10%**по д.карте
3947 р. -8%* по д.карте
Изо 100 (1360 гр.) от Dymatize
Изо 100 (1360 гр.) от Dymatize

Dymatize

3825 р. -10%**по д.карте
3910 р. -8%* по д.карте
Blue Lab Whey (2 кг.) от USN
Blue Lab Whey (2 кг.) от USN

USN

4190 руб. вернем 419 р.*


IsoPro 86% 2000 г от Nutriversum
IsoPro 86% 2000 г от Nutriversum

Nutriversum

3900 руб. вернем 390 р.*


Premium Whey 2280g от USN
Premium Whey 2280g от USN

USN

3890 руб. вернем 389 р.*


Whey Shake (2240 гр. )  от Syntrax Innovations
Whey Shake (2240 гр. ) от Syntrax Innovations

Syntrax Innovations

3492 р. -10%**по д.карте
3570 р. -8%* по д.карте
Vegan PRO 2100г  от Applied Nutrition
Vegan PRO 2100г от Applied Nutrition

Мультибренд

3312 р. -10%**по д.карте
3386 р. -8%* по д.карте
Хит продаж
Новинка
Mutant Whey (2270 гр.) PVL Essentials
Mutant Whey (2270 гр.) PVL Essentials

Mutant (PVL Essentials)

3231 р. -10%**по д.карте
3303 р. -8%* по д.карте
Ultra Whey (1,8 кг) от Maxler
Ultra Whey (1,8 кг) от Maxler

Maxler

3105 р. -10%**по д.карте
3174 р. -8%* по д.карте
100% Casein Protein (909 гр.)от Optimum Nutrition
100% Casein Protein (909 гр.)от Optimum Nutrition

Optimum Nutrition

3015 р. -10%**по д.карте
3082 р. -8%* по д.карте
Nutriversum Pure WHEY PRO 2000 гр.
Nutriversum Pure WHEY PRO 2000 гр.

Nutriversum

3290 руб. вернем 329 р.*


Strimex Whey Protein Silver Edition 2000 гр
Strimex Whey Protein Silver Edition 2000 гр

Strimex

2925 р. -10%**по д.карте
2990 р. -8%* по д.карте
Nectar (изолят 907 гр.)  от Syntrax Innovations) 0% углеводов и жиров
Nectar (изолят 907 гр.) от Syntrax Innovations) 0% углеводов и жиров

Syntrax Innovations

2682 р. -10%**по д.карте
2742 р. -8%* по д.карте
-3 % SALE
ISO Sensation 93 (910 гр.) от Ultimate Nutrition
ISO Sensation 93 (910 гр.) от Ultimate Nutrition

Ultimate Nutrition

2511 р. -10%**по д.карте
2567 р. -8%* по д.карте
Хит продаж
Синта-6 Протеин Пауэр (1320 гр.) от BSN
Синта-6 Протеин Пауэр (1320 гр.) от BSN

BSN

2475 р. -10%**по д.карте
2530 р. -8%* по д.карте
-5 % SALE
100% Вей Голд Стандарт от (909 гр.) Optimum Nutrition
100% Вей Голд Стандарт от (909 гр.) Optimum Nutrition

Optimum Nutrition

2385 р. -10%**по д.карте
2438 р. -8%* по д.карте
Изо 100 (728 гр.) от Dymatize
Изо 100 (728 гр.) от Dymatize

Dymatize

2241 р. -10%**по д.карте
2291 р. -8%* по д.карте
Whey Protein (2270 г) RPS Nutrition
Whey Protein (2270 г) RPS Nutrition

RPS Nutrition

2205 р. -10%**по д.карте
2254 р. -8%* по д.карте
ProStar Whey Protein (908 гр.) от Ultimate Nutrition
ProStar Whey Protein (908 гр.) от Ultimate Nutrition

Ultimate Nutrition

2133 р. -10%**по д.карте
2180 р. -8%* по д.карте
Golden Whey (910 гр.) от Maxler
Golden Whey (910 гр.) от Maxler

Maxler

1890 р. -10%**по д.карте
1932 р. -8%* по д.карте
- % SALE
IsoPro 86% 1000 г от Nutriversum
IsoPro 86% 1000 г от Nutriversum

Nutriversum

2080 руб. вернем 208 р.*


Матрикс 2.0 (938 гр.) от Syntrax Innovations
Матрикс 2.0 (938 гр.) от Syntrax Innovations

Syntrax Innovations

1755 р. -10%**по д.карте
1794 р. -8%* по д.карте
Mutant Whey (908 гр.) PVL Essentials.
Mutant Whey (908 гр.) PVL Essentials.

Mutant (PVL Essentials)

1710 р. -10%**по д.карте
1748 р. -8%* по д.карте
Новинка
Nutriversum Pure WHEY PRO 1 кг.
Nutriversum Pure WHEY PRO 1 кг.

Nutriversum

1890 руб. вернем 189 р.*


Ultra Whey (900 г) от Maxler
Ultra Whey (900 г) от Maxler

Maxler

1701 р. -10%**по д.карте
1739 р. -8%* по д.карте
Dynamic Whey 1000g от USN
Dynamic Whey 1000g от USN

USN

1850 руб. вернем 185 р.*


First Whey Instant (900 г.) от Be First
First Whey Instant (900 г.) от Be First

Be First

1521 р. -10%**по д.карте
1555 р. -8%* по д.карте
WPC Protein Plus 900 гр от SFD
WPC Protein Plus 900 гр от SFD

SFD Nutrition

1485 р. -10%**по д.карте
1518 р. -8%* по д.карте
Whey Protein Silver Edition 900г от Strimex
Whey Protein Silver Edition 900г от Strimex

Strimex

1485 р. -10%**по д.карте
1518 р. -8%* по д.карте
CASEIN PRO от Geneticlab nutrition 1000 гр.
CASEIN PRO от Geneticlab nutrition 1000 гр.

GeneticLab

1485 р. -10%**по д.карте
1518 р. -8%* по д.карте
Новинка
Casein 908 г от Cybermass
Casein 908 г от Cybermass

CyberMass

1305 р. -10%**по д.карте
1334 р. -8%* по д.карте
Beef Protein (750 г) от CyberMass
Beef Protein (750 г) от CyberMass

CyberMass

1305 р. -10%**по д.карте
1334 р. -8%* по д.карте
WPI Iso Whey Instant 700g от SFD
WPI Iso Whey Instant 700g от SFD

SFD Nutrition

1251 р. -10%**по д.карте
1279 р. -8%* по д.карте
Wild Food Whey 900g от Siberian Nutrogunz
Wild Food Whey 900g от Siberian Nutrogunz

Siberian nitrogunz

1251 р. -10%**по д.карте
1279 р. -8%* по д.карте
Хит продаж
VEGAN Protein 750 г (25 порций) от CyberMass
VEGAN Protein 750 г (25 порций) от CyberMass

CyberMass

1215 р. -10%**по д.карте
1242 р. -8%* по д.карте
Whey Protein CyberMass (1кг.)
Whey Protein CyberMass (1кг.)

CyberMass

1215 р. -10%**по д.карте
1242 р. -8%* по д.карте
Хит продаж
Новинка
Протеин Femine (1 кг.) от Power Pro
Протеин Femine (1 кг.) от Power Pro

Power Pro

1215 р. -10%**по д.карте
1242 р. -8%* по д.карте
Vegan Protein (450 г) от Maxler
Vegan Protein (450 г) от Maxler

Maxler

1125 р. -10%**по д.карте
1150 р. -8%* по д.карте
Soy Protein (1200 г) от CyberMass
Soy Protein (1200 г) от CyberMass

CyberMass

882 р. -10%**по д.карте
902 р. -8%* по д.карте
Soy Pro (900 г) от GeneticLab
Soy Pro (900 г) от GeneticLab

GeneticLab

882 р. -10%**по д.карте
902 р. -8%* по д.карте
Egg Protein (500 г) от RPS Nutrition
Egg Protein (500 г) от RPS Nutrition

RPS Nutrition

882 р. -10%**по д.карте
902 р. -8%* по д.карте
Хит продаж
Whey Protein 500 гр. RPS Nutrition
Whey Protein 500 гр. RPS Nutrition

RPS Nutrition

567 р. -10%**по д.карте
580 р. -8%* по д.карте

    Протеин 

    Протеин – это смесь белков в чистом виде. Это одна из основных добавок в питании спортсменов. Она помогает восстановить поврежденные во время тренировки волокна мускулатуры и создать нужные мышечные объемы.

    В  широком смысле протеин (белок) — это органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот  образующие полипептид. Именно белки составляют основу мышечной ткани и являются ключевым диетическим компонентом. Рост мышц возможен только тогда, когда в организме создаётся положительный азотистый баланс.

    Также под протеином в бодибилдинге понимают вид спортивного питания, который состоит из концентрированного белка.

    При повышенных физических нагрузок человеческий организм нуждается в определенном количестве белка, ежедневно поступающего извне:

    • 1 г на 1 кг массы тела. При этом надо учитывать, что белок в продуктах питания крайне редко присутствует в чистом виде. Только яичный белок – это 100%-ный протеин. Кусок говядины, например, содержит белка от 40 до 60%, свинины – 30 – 50%, кролик и телятина – до 70%.
    • Питание спортсменов немного смещает акценты. Для тех, кто интенсивно тренируется, нормы потребления белка повышаются до1,5 г на 1 кг массы. При таком потреблении мышечная масса сохранится на определенном уровне.
    • При необходимости увеличить мышечные объемы и вес поступление белка еще увеличивают:2 г на 1 кг массы. При желании и возможности потупление таких количеств белка обеспечивает специальное меню.

    Протеин (Белок) при похудении и сушке

    Необходимость приёма протеина при похудении : 

    1. Похудение, прежде всего, подразумевает низкокалорийное питание, ведущее к дефициту протеина, что может привести к заболеваниям, например, снижение иммунной защиты организма

    2. При нехватке протеина организм включает адаптивные реакции, направленные на синтез жизненно-важных полипептидов , при этом в первую очередь разрушаются сократительные белки, то есть теряется мышечная масса.

    3. Деградация жирных кислот, проще  говоря, сжигание жира становится невозможно без участия белков.

    4. Усвоение белков требует на 30% больше энергии, чем усвоение углеводов или жиров, поэтому фактическая калорийность белков не 4,1 ккал, а около 3 ккал на 1 г. Для того, чтобы компенсировать возросшие энергозатраты, организм начинает использовать свой энергетический запас – жировое депо. Снижается количество жира в организме.

    5. Белок  требуя большего времени на его усвоение удлиняет процесс усвоения углеводов. В отличии от углеводов, поступление аминокислот не вызывает ускоренный синтез жиров. Вызывает чувство насыщения, что  даёт возможность эффективно и без проблем справляться с чувством голода.

    Протеин (Белок)  для набора массы

    При наборе мышечной массы польза белков очевидна:

    1. Протеины являются материалом для синтеза сократительных белков мышц. Особенно актуален прием протеина это во время и непосредственно после тренировки, иначе процессы регенерации будут направлены не на рост мыщц, а на восстановление  повреждений.
    2. Протеин - это источник энергии, который наиболее важен в период после тренировки, сопровождающийся большим расходом энергии.
    3. Поступление аминокислот в кровь способствует повышению концентрации инсулина и соматотропного гормона в крови,  стимулирующих рост мускулатуры и костного скелета.
    4. В то же время аминокислоты и инсулин подавляют секрецию катаболических гормонов, разрушающих мышцы, а именно кортизола, альдостерона, катехоламинов и др.
    5. Гипертрофия мышц - это совокупность множества метаболических процессов,  регулирующиеся и поддерживаемые белками (ферменты, гормоны и пр.).
    6. Продукты распада белков - аминокислоты, являются  мощными стимуляторами анаболизма.

    Лучший протеин для набора мышечной массы

    В бодибилдинге используются несколько видов протеина, каждый из которых обладает различными характеристиками. Вот анализ  научных работ позволивший распределить протеины  в порядке снижения эффективности, с учётом коэффициента стоимости и доступности:

    • Быстрый протеин (сывороточный) - лучший выбор цена/качество
    • Комплексный или казеин - как вспомогательный, для приёма перед сном
    • Яичный протеин - хорошая скорость усвоения и отличную биологическую ценность, но  высокая стоимость
    • Мясной белок -  высокая стоимость, без превосходства в эффективности
    • Соевый протеин - худший вид протеина для набора мышечной массы

     Размер порции протеина (белка)

    Синтез белка в мышцах в зависимости от порции.

    На основании последних исследований  размер порции  составляет 30-35г. Допустимо превышение этого количества, но совершенно нецелесообразно.Некоторые тренера выступают за приём больших порций белка - до 50 и даже 60 г за один приём, однако существует научно обоснованное доказательство, что после превышения дозы в 35 г, рост уровня анаболизма в мышцах не повышается, а увеличивается возможная негативная реакция со стороны ЖКТ.

     

     

    Где купить Протеин в Йошкар-Оле? В Gerkules12 !

     

    Вы так же можете - купить спортпит недорого в интернет-магазине геркулес12 г. Йошкар -Ола.  
    Купить спортивное питание дешево геркулес12 г. Йошкар -Ола.

     

     

     


    Читайте статьи: